Terapias energéticas que restablecen el equilibrio natural y la salud del organismo

La base de una nueva suplementación

Omega 3

¿Cómo pueden ayudar los complementos a la alimentación para vivir más y mejor?

Debido al estilo de vida actual, el tipo de alimentación, los factores ambientales y genéticos,etc..nuestra nutrición puede verse alterada produciéndose unas deficiencias que afectan a nuestra producción enzimática, nuestra flora intestinal y por lo tanto a nuestro sistema inmune.

La sociedad actual somete al individuo a un sobre estrés dañino para su salud.

 

Estas situaciones no tan sólo aumentan la necesidad de algunos nutrientes (como por ejemplo el complejo B y el Zinc), sino que provocan alteraciones de carácter psicológico (depresión, ansiedad, inestabilidad emocional..) con la consiguiente repercusiones somáticas.

Decía Hipócrates: “Somos lo que comemos”. Los alimentos son los encargados de aportar los nutrientes necesarios para permitir a la bioquímica de nuestro organismo mantener el cuerpo sano y activo. Por muchas razones (alimentos procesados, poco uso de alimentos integrales, desgastes de los suelos, comidas rápidas, mayor necesidad de nutrientes...) la alimentación moderna no cubre todas las necesidades que nuestro organismo requiere.

Además la alimentación actual, rica en elementos industriales, no aporta los niveles nutricionales necesarios, sino que aporta elementos indeseables. Por ejemplo, algunos conservantes y colorantes tienen capacidad alérgena. El consumo excesivo de comida basura y la propia dieta moderna aportan en exceso grasas saturadas e hidrogenadas y alimentos hipercalóricos.

Ante este panorama es indispensable si se quiere cuidar la salud trabajar dos áreas fundamentales: estilo de vida y nutrición.

En cuanto al estilo de vida debemos procurar dormir las horas necesarias, hacer ejercicio moderado diariamente y reducir o eliminar el consumo de tabaco y alcohol.

En el ámbito de la nutrición la alimentación es el primer paso indispensable. Comer de forma ordenada respetando las horas y el tiempo de comida, aumentar la ingesta de alimentos integrales, frutas y verduras, tomar el agua necesaria, reducir los alimentos fritos y rebozados y procurar tener un buen equilibrio en el tipo de grasas que ingerimos son las pautas generales que toda dieta sana debe respetar.

Los complementos alimenticios pueden ser de gran ayuda en alcanzar el “bienestar”, es decir, el alcanzar y mantener un estado de salud adecuado mediante la optimización de nutrientes en el organismo.

Cualquier programa de suplementación debería contemplar cuatro pilares básicos:

  • Multinutriente.
  • Complejo antioxidante.
  • Ácidos grasos esenciales.
  • Probióticos.

La combinación de estos cuatro pilares es la base de una buena suplementación, que ayudará a reforzar el sistema inmune y dar los nutrientes básicos y esenciales para ayudar al organismo a soportar el daño y desgaste al que la vida moderna nos somete.

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